Як перемикати швидкості на велосипеді

Як не дивно, але багато любителів вело відпочинку навіть не здогадуються навіщо велосипеду швидкості.

Багато хто вважає, що чим більше швидкостей - тим велосипед крутіше.

 

Швидше за все, вам не раз доводилося бачити, як хтось наполегливо намагається взяти гору штурмом на високій передачі, коли крутити педалі ну дуже складно. Або того, що стрімголів мчить з гори на низькій передачі і ледве встигає крутити педалі.

 

Знайоме, чи не так?

Для того щоб з вами такого не відбувалося потрібно знати, навіщо перемикати швидкості на велосипеді і що таке каденс.

 

Каденс – це частота, з якою велосипедисти обертають педалі.

 

– Високий

– Низький

– Оптимальний

 

Низький каденс або мала частота обертання педалей сприяє тому, що велосипедисту доводиться сильно тиснути на педалі.

Це стає причиною виникнення захворювання в суглобах.

Низький каденс – вагома причина виникнення больових відчуттів в колінах під час їзди.

 

Високий каденс сприяє розгойдування велосипедиста в сідлі, його сили витрачаються не зовсім раціонально.

Оптимальний каденс – це індивідуальний показник, так як для кожного велосипедиста оптимальна частота обертання педалей різна.

В середньому цей показник дорівнює 80-100 оборотів в хвилину.

Задній перемикач (1) передач повинен перемикатися між великим набором зірочок. Ці шестерні або зубчасті колеса складають задню касету (2), яка кріпиться до втулки заднього колеса.

Як і передній перемикач передач, задній перемикач перемикає ланцюг (3) вгору або вниз по касеті після того, як ви задієте перемикач.

Коли важіль перемикання включений, на кабелі (4) не передається провисання,

а пружинний важіль (5) на задньому перемикачі виштовхує ланцюг убік під гострим кутом на найближчий зубчик.

Від каденса залежить момент перемикання швидкостей. Не знаєте, як перемикати швидкості на велосипеді?

Тоді використовуйте стандартний спосіб – перемикання передач по одній з одночасним обертанням педалей. Не потрібно сильно тиснути на педалі, інакше ланцюг не витримає сильного навантаження.

Якщо ви будете перемикатися під певним навантаженням або без обертання, то ви відразу ж зашкодить перемикачі, порвете ланцюг або отримаєте серйозну травму.

Заздалегідь підберіть швидкість і продовжуйте рухатися. Не нехтуйте перемиканням передач, адже так ви заощадите сили і знизите ризик отримання травми.Наприклад, низька передача дозволить заїхати на будь-яку піднесеність, а при високій ви розвинете максимальну швидкість. Щоб зрозуміти, як правильно перемикати швидкості, спробуйте всі можливості сучасного гірського велосипеда.